زيت الزيتون من الدهون الصحية التى ينصح بتناولها بشكل يومى منتظم، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الفوائد الصحية لزيت الزيتون، وذلك حسبما نشر مؤخراً بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى :
-1زيت الزيتون من الركائز الأساسية لحمية البحر المتوسط،
وهو يساهم فى الحد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى بنسبة50%
- 2يحفز زيت الزيتون الشعور بالشبع، وبالتالى يقلل الإنسان من كمية الطعام التى يتناولها، وبالتالى يتخلص من وزنه الزائد سريعاً.
- 3مفيد جداً لصحة القلب ويساهم فى إبطاء تأخير الشيخوخة وتقل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- 4يساهم فى خفض مستويات الكولسترول الضار ورفع مستويات الكولسترول النافع.
- 5يعزز صحة العظام حيث يرفع زيت الزيتون مستويات بروتين "osteocalcin " الذى له تأثير وقائى على العظام.
- 5يحد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 48% حسب دراسة طبية حديثة نشرت مؤخراً.
- 6يساهم فى إصلاح الشعر التالف.
- 7يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والقولون التقرحى، حسبما أكدت بعض الأبحاث الطبية الحديثة. - 8يساهم فى تغذية الجلد والبشرة والحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويعزز عملية الهضم
- 2يحفز زيت الزيتون الشعور بالشبع، وبالتالى يقلل الإنسان من كمية الطعام التى يتناولها، وبالتالى يتخلص من وزنه الزائد سريعاً.
- 3مفيد جداً لصحة القلب ويساهم فى إبطاء تأخير الشيخوخة وتقل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- 4يساهم فى خفض مستويات الكولسترول الضار ورفع مستويات الكولسترول النافع.
- 5يعزز صحة العظام حيث يرفع زيت الزيتون مستويات بروتين "osteocalcin " الذى له تأثير وقائى على العظام.
- 5يحد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 48% حسب دراسة طبية حديثة نشرت مؤخراً.
- 6يساهم فى إصلاح الشعر التالف.
- 7يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والقولون التقرحى، حسبما أكدت بعض الأبحاث الطبية الحديثة. - 8يساهم فى تغذية الجلد والبشرة والحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويعزز عملية الهضم
يحد من خطر الإصابة
بسرطان القولون والقولون التقرحى، حسبما أكدت بعض الأبحاث الطبية الحديثة - 9
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق